ละเอียดกว่าโยคะอีกนะคะ

มีท่าที่ถูกต้องในทุกอากัปกิริยาปกติ

ท่านั่ง ท่าลุก ท่ายืน

คงต้องนำไปใช้บ้างแล้วค่ะ

เพราะน้ำหนักตัวมากขึ้น อายุมาก

ปวดเมื่อยทั้งตัวเป็นประจำ

ขอบพระคุณข้อมูลสาระดีๆค่ะคุณคนบ้านไกล