ขอบคุณมากค่ะสำหรับท่ากายบริหารนี้ เพราะเป็นคนไม่ค่อยมีเวลาว่างเลยค่ะจึงไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่จะนำสิ่งความรู้ในบันทึกไปปฏิบัตินะค่ะ..ถ้าดีขึ้น(หุ่นนะค่ะ) จะขอบพระคุณมากๆ และมากๆ เลยค่ะ