ขอบคุณครับอาจารย์ สำหรับข้อคิดดีๆ ผมเคยอ้วนน้ำหนัก อยู่ที่115 โล ตอนนี้อยู่ที่ 80โลครับ และผมก็เลิกเหล้า บุหรี่ได้ประมาณ 2ปีแล้วครับ ผมมีปัญหาในการฝึกผมจะหักโหมมากๆเลย พอได้อ่านของอาจารย์และทำดูก็ได้ผลมากครับ ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การลงเท้าและการฝึกแต่ละวัน ขอบคุณนะครับ