เรียนคุณอุ้มบุญครับ

เรื่องการฝึกจิตแยกเป็นสองด้านใหญ่ๆ

ฝึกสมาธิคือการผูกจิตไว้กับคำภาวนาและภาพที่นึก

และ ฝึกสติแบบ "ข้ามกระแส" ของคุณ กำพล ทองบุญนุ่ม ได้ทั้งสองอย่าง ชอบอย่างไหนเอาอย่างนั้น ถือว่าฝึกเล่น

การเผลอนั้นเป็นปกติของใจเรา

การประคองใจเป็นหน้าที่ของเรา