ขอขอบคุณ... คุณ Tuta
- ก่อนอื่นขออนุโมทนาในกุศลเจตนาที่ได้บริจาคเลือดมาแล้วหลายครั้ง
- นอกจากนั้นยังตั้งใจว่า จะไปบริจาคเลือดอีก (ตรงกับวันนี้พอดี - 19 เมษายน 50
ส้มตำ...
- มะละกอดิบไม่มีเบต้าแคโรธีน (สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเปลี่ยนไปเป็นวิตะมินเอได้)
วิธีง่ายๆ...
- วิธีง่ายๆ ที่จะทำส้มตำให้ดีกับสุขภาพมากขึ้นคือ
- เติมแครอทไปหน่อย > ได้เบต้าแคโรทีนเพียบเลย
- เก็บมะละกอส่วนหนึ่งไว้กินสุกบ้าง > มะละกอสุกมีเบต้าแคโรทีน + วิตะมินเอ
ขอให้มีความสุข และความสำเร็จในการบริจาคเลือด...
- บริจาคเสร็จ พักฟื้นหน่อย แล้วค่อยทำส้มตำ จะอร่อยมาก...