วิธีคลายเครียดง่ายที่สุด คือ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ  แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออก มีเพื่อนเคยสอนว่า เวลาโกรธ ให้ท่องคำว่า “อดเด้อใจ” ใช้ได้ผลดีนะคะ