เราเป็นคนนึงที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย แต่มีวิธีมาแนะนำติ๊บนะ ถ้าหากไม่ว่างมากนักหรือฝนตกก้อให้ออกกำลังกายเองที่ห้องก้อได้จ้ะ โดยไม่รบกวน mate เลย คือ sit up หรือไม่ก้อเปลี่ยนมาบิดเอวไปมาประมาณ 100 ครั้งก่อนจะอาบน้ำเช้า-เย็น แค่นี้ก้อทำให้หุ่นเฟิร์มแล้วจ้ะ และผลพลอยได้คือทำให้เราดูมีเอวด้วยนะ ขอบอกเอวลดลงแน่นอนถ้าทำได้