การที่พี่ปานทำนั้นก้อถูกแล้วค่ะที่เลือกคุมอาหารกับออกกำลังกาย แต่ควรจะมีการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะค่ะ ยิ่งทำให้ร่างกายเราดูดีขึ้นค่ะ