จากการที่ได้เห็นการทานอาหารของเจี๊ยบแล้ว ขอบอกการผัก ผลไม้เยอะๆเป็นวิธีการที่ถูกต้องแล้ว ถ้าหากว่าต้องการให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ แต่ขอเสริมอีกนิดส์นึงว่าควรออกกำลังกายด้วย และฝึกการเข้าห้องน้ำให้เป็นเวลา ก้อจะสามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายดียิ่งขึ้น