ไม่ระบุ
การแผ่เมตตาให้กับศัตรู เป็นการฝึกฝนตนเองให้ทำใจยอมรับกับสิ่งที่ไม่ชอบ เมื่อนานๆ ไป เราก็จะชินและสามารถอยู่กับสิ่งที่ ไม่ชอบนั้นได้
การแผ่เมตตาให้กับศัตรู เป็นการฝึกฝนตนเองให้ทำใจยอมรับกับสิ่งที่ไม่ชอบ เมื่อนานๆ ไป เราก็จะชินและสามารถอยู่กับสิ่งที่ ไม่ชอบนั้นได้