ทาน ศีล ภาวนา  นะคะอาจารย์

เพิ่งทราบนี่แหละค่ะว่าเรารักษาศีลตอนนอนก็ได้แล้วค่อยๆเพิ่มเวลา...

ถ้ารู้แล้วจะถ่ายทอดต่อค่ะ  ไม่เป็นผู้รับฝ่ายเดียวเด็ดขาด