จากข้อความข้างต้น ดิฉันเห็นด้วยกับรูปแบบของกิจกรรมบำบัดเพื่อสุขภาพจิตโดยการจัดการใช้เวลาว่างให้ชีวิตมีคุณค่า เพราะ การที่คนเราจะเลือกทำกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งนั้น ทุกคนมักจะเลือกสิ่งที่คิดว่าตนเองสนใจและสามารถทำกิจกรรมนั้นจนประสบความสำเร็จ และเมื่อมีเวลาว่างทุกคนก็จะพยายามหากิจกรรมที่นอกเหนือจากกิจกรรมที่ทำอยู่แล้วเป็นประจำ ซึ่งเมื่อเราอยากทำกิจกรรมยามว่าง เราก็ต้องศึกษาหาว่าเราสนใจกิจกรรมอะไร สนใจในด้านไหน นอกจากนี้เรายังต้องปรับพฤติกรรมของตัวเรา เพื่อเข้าสู่กิจกรรมยามว่างนั้น และการจะเลือกกิจกรรม กิจกรรมนั้นมักจะมีความหมายและให้คุณค่าแก่ชีวิต ซึ่งกิจกรรมหนึ่งๆก็อาจจะประกอบไปด้วย ความคิดสร้างสรรค์, การมีส่วนร่วม, ความคาดหวัง, แรงจูงใจ ซึ่งถ้าคนเรามีความสนใจในการที่จะทำกิจกรรมใดๆแล้ว เราก็จะมีแรงจูงใจในการทำกิจกรรมนั้นให้สำเร็จ ตรงกับความคาดหวังของตนเองและสังคม และกิจกรรมก็จะเป็นกิจกรรมที่มีคุณค่า มีความหมาย ซึ่งยังมีคนหมู่มากที่ยังไม่เคยทำกิจกรรมยามว่างของตนเองตามที่ตนเองสนใจและยังมีคนหมู่มากที่ยังคิดว่าตนเองไม่มีเวลาทำกิจกรรมยามว่าง ทั้งๆที่ไม่ลองและหาเวลาทำ

แต่ถ้าหากลองให้เวลากับตัวเอง ลองปรับปรุงเรื่องเวลาที่ยึดติดกับตนเองมากไป, ปรับปรุงเรื่องภาวะอารมณ์ความเครียดหรือวิตกกังวลและปรับปรุงให้สนใจมองตนเองให้เป็นคนใจกว้างและเหมาะสม ก็จะทำให้เรามีกิจกรรมยามว่างที่น่าสนใจ มีคุณค่า มีความหมายสำหรับทุกคน และที่สำคัญก็จะนำมาสู่ความสุขของตัวเราเอง

ขอบคุณค่ะ