ดิฉันปฏิบัติเป็นประจำทุกวันในช่วงตอนเย็น วันละไม่ต่ำกว่า 30 นาที เป็นเวลา 2 ปีมาแล้ว
แต่มีข้อสงสัยว่า ข้อแตกต่างระหว่างวิ่งช่วงเช้ากับช่วงเย็น มีผลแตกต่างกันหรือไม่
ขอบคุณค่ะ
ดิฉันปฏิบัติเป็นประจำทุกวันในช่วงตอนเย็น วันละไม่ต่ำกว่า 30 นาที เป็นเวลา 2 ปีมาแล้ว
แต่มีข้อสงสัยว่า ข้อแตกต่างระหว่างวิ่งช่วงเช้ากับช่วงเย็น มีผลแตกต่างกันหรือไม่
ขอบคุณค่ะ