ตอบน้องมินตราจ้า...การเล่นฮูลาฮูปช่วยได้ครับ ถ้าหนูอายุไม่เยอะ(ประถมหรือมัธยม) ควรมีกิจกรรมกีฬาอื่นๆ ร่วมด้วย ก็น่าจะดี

และที่สำคัญควรเลือกรับประทานอาหารที่ไม่หวานมากและลดอาหารมันๆ เช่น พวกน้ำอัดลม น้ำหวาน รวมทั้งอาหารพวกทอดๆ เป็นประจำ นี่แหล่ะที่ทำให้อ้วนครับ...แต่อยู่ที่ตัวของหนูเองนะ ถ้าใจอยากจะลดความอ้วนหรืออยากหุ่นดี ก็ต้องบังคับตัวเองให้ได้ ไม่ควรอดอาหาร จะทำให้ขาดสารอาหาร แล้วก็ร่างกายไม่เจริญเติบโตตามวัยนะจ๊ะ....พี่เอาใจช่วย