ต้องใจเย็นๆค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ทำสมาธิใจต้องนิ่งจริงๆ พยายามอย่าคิดมากหากเริ่มจะคิดเรื่องใหม่ก็หยุดทำเลยค่ะพักก่อน รวบรวมสมาธิใหม่แล้วค่อยทำใหม่ค่ะ จริงๆแล้วแค่ทำอะไรด้วยความมีสติก็ถือว่าเป็นสมาธิเช่นกันจดจ่อกับในสิ่งนั้นแล้วก็รู้สึกตัวอยู่เสมอว่าเรากำลังทำอะไรค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ