นู๋รัตน์ลองฝึกทำดูแล้วรู้สึกดีจริงๆด้วยแฮะ นู๋รัตน์ใช้วิธีหายใจเข้าออกอย่างช้าๆค่ะ  ตอนนี้ขอใช้วิธีนี้ก่อนละกัน  เอาไว้ตอนหน้าค่อยว่ากันถึงวิธีอื่นๆนะพี่เขียดนะ