อ.จ.คะ อ่านแล้วดีมากเลย

บางข้อเหมือนกับที่ เคยปลอบใจตัวเองเวลาโกรธ

ตั้งสติปลอบใจตัวเองทุกครั้ง หากรู้สึกว่าอารมณ์โกรธหรือหงุดหงิดกำลังจะย่างกรายเข้ามา จะพูดกับตัวเองทุกครั้งว่าให้ใจเย็นๆ ใจเย็นๆ โกรธไปก็ไม่มีประโยชน์อะไร ความดันโลหิตจะสูงขึ้นและสุขภาพจะเสียเปล่า และคิดถึงลูกให้มากที่สุด ความโกรธและหงุดหงิดที่มีอยู่จะค่อยๆลดลงและหายไปในที่สุด

Hard work is a rewarding of life จริงๆค่ะ