- สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
- นู๋ทิม จัดการลดปัจจัยเสี่ยงดังกล่าวแล้วค่ะ โดยลดปริมาณอาหารจำพวกแป้ง และไขมัน บริโภคผัก ผลไม้เยอะๆ ลดอาหารมื้อดึกลงได้มา 3เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 5kgs กว่าๆค่ะ..โดยเฉพาะพุงยุบลงเลยค่ะ...ยังขาดอีกนิดนึงคือเรื่องการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ...จะพยายามค่ะ
- เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ต้องการลดพุง..ทุกอย่างอยู่ที่ใจค่ะ