การไปปฏิบัติธรรม ขอแนะนำว่าให้ไปคนเดียว ถ้าไปกับเพื่อน จะได้น้อย เพราะเราจะมีจิตพะวงอยู่กับเพื่อน

แล้วการกำหนดอิริยาบทย่อย แทบจะทำไม่ได้ เพราะเราจะมีความสงสัยอยากรู้อยากเห็นว่าเพื่อนปฏิบัติเป็นยังไง

แล้วเราจะมานั่งคุยกับเพื่อนแทนการกำหนดสติ แล้วตอนเข้าห้องก็จะมานั่งคุยกันแทนที่จะไปพักผ่อน หรือปฏิบัติต่อ

สรุปสั้นๆ ไปคนเดียวดีที่สุด

จาก... ไปมาเหมือนกัน