สวัสดีครับ  บางครั้งการพะวงกับความคิดที่สับสนอาจทำให้เราว้าวุ่นได้  การอ่านหนังสือแนวทางธรรม  อาจช่วยได้ครับ  การพักผ่อนด้วยการออกำลังกายก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง    ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ในชุมชนด้วยความยินดีครับ   จะติดตามอ่านสาระต่อไปของคุณครับ