สวัสดีคะ ตัวหนูเองเป็นคนอ้วน ตั้งแต่คลอดลูกมาลดไม่ได้เลย เอาทุกวิธี แต่ก็ไม่ได้ผลเพราะว่าเราไม่จริงจังด้วยหรือเปล่า แต่วันนี้ตั้งใจจริง สูง160ซม น้ำหนัก105 ลดมา1เดือน น้ำหนักลดลง 4 ก.กคะ รู้สึกมีกำลังใจมากขึ้น ทานเช้าแต่ผลไม้ เที่ยงเหลือนิดเดียว เย็นต้องอด หิวกินน้ำ ผลไม้ ยังงัยช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ