ขณะใดที่เราง่วงอย่าฝืน...ให้รีบนอนทันที

ขณะใดที่เรายังไม่ง่วงก็อย่าฝืน....จะทรมานตนเอง

สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน  ฝึกจิตให้สงบ....แล้วจะพบสุขในการนอน

มีความสุขกับการทำงานนะคะครูอ้อย...อย่าเครียดอย่าตั้งความหวังสูง                   อย่าคาดหวังมากค่ะ