บันทึกการอ่านสัปดาห์ที่ 10

สาว / หนุ่มกันมีจริงหรือ อยากเป็นสาวหนุ่มกันมี ทำได้จริงหรือ น่าค้นหาคำตอบมากค่ะ สัปดาห์นี้เอาเรื่อง เบาๆ สบาย ๆ อยากเล่าให้ฟัง จะได้คลายเครียด หรืออ่านแล้วเครียดกว่าเดิม ก็ไม่รู้สิค่ะ เรามารู้จักฮอร์โมนชนิดหนึ่งเรียกว่า ฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่ายิ่งการเจริญเติบโตของกระดูก คือ โกร๊ธฮอร์โมน (GROWTH HORMONE) โกร๊ธฮอร์โมน เป็นตัวกระตุ้นภูมิต้านทานหรือภูมิคุ้มกัน หรือที่เรียกว่าภูมิชีวิตเลยที่เดียว โกร๊ธฮอโมนเป็นตัวควบคุมความเจริญเติบโตของร่างกายตั้งแต่เราเกิดมา แต่พอเราเจริญเติบโตเต็มที่ประมาณ 20 – 25 โกร๊ธฮอร์โมนก็จะหลั่งน้อยลง หรือบางคนไม่หลั่งเลย ตอนนี้ร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไปในทางเสื่อม ความแก่ของเราเริ่มตอนนี้เอง บางคนอายุ 50 โกร๊ธฮอร์โมนก็ไม่หลั่ง ก็กลายเป็นคนแก่งอมตั้งแต่อายุ 50 กันเลยที่เดียวเชียวแหละ บางคนจะเป็นด้วยกรรมพันธุ์หรือบุญเก่า อายุ 70 – 80 แล้วโกร๊ธฮอร์โมน ยังหลั่งอยู่ทำให้เป็นหนุ่ม และดูกระชุมกระชวยมีชีวิต ชีวา แก่ก็ดูเหมือนหนุ่ม ในวงการแพทย์เกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ ได้พบว่าชนในแถบกลุ่มภูเขาทั้งหลายประเทศที่มีอายุยืนกว่า 100 ปี เช่นชาวเขาในเปรู ชาวเขาในหมู่บ้านวิลคาแบมบาในเอกวาดอร์ ชาวเขาชาวฮันชาแถบหิมาลัย เป็นต้น อายุ 100 ปีขึ้นไปทั้งสิ้นนอกจากนั้นการศึกษาพฤติกรรมของชนเผาต่างๆ เหล่านี้นอกจากจะอายุยืนแล้ว ร่างกายยังแข็งแรงกระชุมกระชวย เป็นหนุ่มเหมืออายุสัก 50 – 60 เท่านั้น นายแพทย์เจ ฮอฟแมนและคณะ ได้ไปสำรวจกลุ่มชนเหล่านี้กล่าวว่า กลุ่มชนเหล่านี้มีความกระชุมกระชวยและชีวิตชีวามากกว่าคนทั่วไปหลายเท่า เพราะมีโกร๊ธฮอร์โมนหลั่งตลอดเวลา การการศึกษาบทบาทของ โกร๊ธฮอร์โมน (GROWTH HORMONE) ยาวิเศษขนานนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและมีปฏิกิริยาต่อร่างกายของเราอย่างไร ผลวิจัยได้แสดงออกมาเป็น ประโยชน์ต่อวงการแพทย์คือ โกร๊ธฮอร์โมน มีบทบาทควบคุมภูมิคุ้มกันหรือภูมิชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น การหลั่งต้องเป็นไปอย่างธรรมชาติเท่านั้น เมื่อประมาณ 9 ปีมาแล้วมีการทดลองที่น่าสนใจมากที่สุด โดยนายแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยแพทย์วิสคอนซินมิลวอกี ทดลองใช้โกร๊ธ ฮอร์โมน ฉีดให้แก่ผู้สูงอายุ 60 - 80 ปีกลุ่มหนึ่ง โดยฉีดให้อาทิตย์และ 3 ครั้ง ในเวลา 6 เดือน เกิดการเปลี่ยนแปลงชนิดที่โลกต้องตะลึงชายแก่เหล่านั้นอายุหนุ่มกว่าเดิม 10 - 20 ปี คือรูปร่างหน้าตาสดใส ผิวหนังเต่งตึงกว่าเดิม รอยเหี่ยวย่นหายไป กล้าเนื้อเพิ่มแข็งแรงกว่าเดิม ไขมันลดลง ตามร่างกายเคยพอกพูนเช่นหน้าท้อง ต้นคอ ใต้คาง ลดลง แต่จากนั้น 2 เดือนโลกตกตะลึงอีกครั้งหนึ่ง ชายแก่เหล่านั้นกลับเป็นชายแก่ที่งอมโทรมยิ่งกว่าแต่ก่อนที่รับการทดลองเสียอีก กล้ามเนื้อที่แข็งแรงละลายหายไป ไขมันเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ไขข้อเกิดการอักเสบ ปวดและกำมือไม่เข้า มีอาการของโรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูงและที่ตลกที่สุดคือชายแก่เหล่านั้นเกิดอาการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นผู้หญิงมีอาการนมโตเกือบทุกคน

นอกจากนั้นคณะแพทย์หลายสำนักเกิดการตื่นตัวสกัดโกร๊ธฮอร์โมนมาทดลองฉีดกับสุนัข ก็ประสบความล้มเหลว ในอเมริกาพ่อแม่ซึ่งมีลูกอาการเตี้ยผิดปกติ จำนวน 150,000 คนขอทดลองให้ลูกรับโกร๊ธฮอร์โมนบ้าง ผลปรากฏว่า ในปีแรกเด็กเจริญเติมโตอย่างรวดเร็ว แต่ปีต่อไปกลับล้มเหลว เด็กที่โตขึ้นอย่างรวดเร็วกลับเป็นผลร้าย คือเมื่อเด็กโตถึงจุดสูงสุด แต่กระดูกได้โตเร็วไปล่วงหน้าก่อนแล้ว ถึงเวลานั้นเด็กกลับเดี้ยกว่าปกติด้วยซ้ำ เด็กบางคนกระดูกผิดปกติสะโพกหลุดจากเป้า พิการตลอดชีวิต สรุป โกร๊ธฮอร์โมนมีประโยชน์ต่อมนุษย์มหาศาล แต่การใช้โกร๊ธฮอร์โมนผิดธรรมชาตินั้นมีโทษอย่างมหันต์ คณะแพทย์ทางชีววิทยายังต้องวิจัยทดลองกันต่อไป ปัจจุบัน มีวิธีเดียวทำให้โกร๊ธฮอร์โมนหลั่งรักษาความเป็นหนุ่มเป็นสาว สุขภาพแข็งแรงอายุยืนเกิน 100 ปี คือวิธีธรรมชาติ

สรุป คือ การหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน กระตุ้นความเป็นหนุ่มสาว โดยวิธีผิดธรรมชาติมีประโยชน์ทางชีววิทยาต่อมนุษย์มากมายแต่มีโทษอย่างมหันต์ เราจึงมีทางเลือกกระตุ้นให้ โกร๊ธฮอร์โมนหลั่งตลอดเวลา และมีอายุยืนเกิน 100 ปี อย่างมีสุขภาพดี โดยวิธีธรรมชาติคือ ต้องปฏิบัติการเรื่องการกินการนอน และการออกกำลังกายถูกต้องและเคร่งครัด เรื่องนี้องค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ค้นพบมาแล้ว ดังปรากฏศึกษาได้พระไตรปิฎก การนอนที่ถูกต้องกล่าวโดยย่อ คือการนอนรวมเอาวิธีคลายเครียด คลายเกร็งให้ร่างกาย (RELAXATION) การนอนจะต้องรวมเรื่องการทำสมาธิ จึงจะเป็นการกระตุ้นการหลั่งโกร๊ธฮอร์โมนที่ถูกต้อง เรื่องการกินเป็นเรื่องที่สำคัญ ต้องปฏิบัติอ่างเคร่งครัดโดยกินอาหารตามสูตรชีวจิต ของอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ในบางกรณีที่มีความจำเป็นที่จะต้องกระตุ้นโกร๊ธฮอร์โมนเป็นการด่วน อย่างเช่นนักกีฬาจะต้องแข่งขันเอาชนะนั้น อาหารโปรตีนจะช่วยกระตุ้นโกร๊ธฮอร์โมนออกมาเป็นพิเศษได้

ต่อไปจะกล่าถึงเรื่องสำคัญที่สุดของการหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน คือ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพบวกกับการบริหารกดจุด และการทำสมาธิไปพร้อมกัน การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนั้นเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพสมบูรณ์ทั้งกายใจ ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอายุยืน ซึ่งต่างกันกับการออกกำลังกายเพื่อเอาชนะของนักกีฬา ซึ่งตายไปแล้วหลายคน ทั้งที่ยังอยู่ในวัยหนุ่มสาว การออกกำลังกายเพื่อสุขภาแบ่งออกได้ 2 ภาค ภาคหนึ่งคือการออกกำลังกายอีกภาคหนึ่งคือการบริหาร การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพนั้นต้องให้ได้ PEAK หมายถึงการออกแรงถึงจุดสูงสุด จนเงื่อแตกพลั่กๆ หัวใจเต้นแรง จับชีพจรได้ตั้งแต่ 100 ครั้งขึ้นไป จนถึง 120 ครั้งต่อนาที จุดสูงสุนี้เราเรียกว่า PEAK โกร๊ธฮอร์โมนจะหลั่งออกมา จึงเท่ากับได้ยาวิเศษประจำตัวของเราออกมาโดยไม่ต้องเสียเงินเสียทอง การเล่นกีฬา คุณสามารถเลือกเล่นกีฬาที่คุณชอบได้ เช่น เทนนิส แบตมินตัน กอล์ฟ แอร์ดรบิค รำมวยจีน ฝึกโยคะ รำดาบรำตะบอง เป็นต้น การบริหารร่างกายเราต้องกดจุดรวมกันไปด้วย การกดจุนี้เป็นการกระตุ้นต่อมต่างๆ ทำงานดีขึ้น และจะต้องใช้สติควบคุมช่วยกำกับไปพร้อมกันด้วย ทำให้ถูกวิธีและครบตามเป้าหมาย ปัจจุบันการรำตะบองเป็นที่นิยมกันมากเพราะเป็นวิธีการบำบัดที่สำคัญในการจัดกรกระดูกสันหลังให้เข้าที่ มีการหมุนตัว ดัดกระดูกสันหลัง เหวี่ยงแขน เหวี่ยงขา ดึงและยึดกล้ามเนื้อโดยใช้กระบองเป็นตัวนำ ทำท่าละประมาณ 20 ครั้ง (มาตรฐานชีวจิต 50 ครั้ง) ข้อสำคัญ จะต้องบริหารและกดจุด พร้อมด้วยสมาธิ และเมื่อเลิกออกกำลังกาย ให้เพื่อนหัดนวด ช่วยกันดึงดัด จนหายเมื่อยขบ สบายเนื้อ สบายตัว รู้สึกกลายเป็นหนุ่มเป็นสาวขึ้นมาทันที่

อนิจจา สังขารไม่เที่ยง เราจะหนี้พ้นความเกิดแก่เจ็บได้ ของวัฏสงสารของชีวิตรได้หรือไม่ ไม่ต้องรอขันสวรรค์ตอนตาย หากรู้จักสมาธิและพระพุทธเจ้าเสียตอนนี้ พบกันฉบับหน้านะค่ะ BYE -