ตั้งเป้าหมายระยะยาว.. เป็นเป้าหมายรวมๆค่ะ ไม่ต้องจำเพาะเจาะจงมากเพราะเวลาเปลี่ยนอะไรๆก็เปลี่ยน ถ้าตั้งเป้า strict เกินไป ทำไม่ได้เครียดและเสียกำลังใจเปล่าๆ

ที่สำคัญคือเป้าหมายระยะสั้น .. ค่อยๆตั้งไปทีละสเต็ป ไม่ต้องรีบร้อน ไม่ต้องข้ามขั้น ไม่ต้องหวังสูงเกินไป เผื่อให้มีข้อผิดพลาด เวลาที่ทำไม่ได้ตามเป้าจะได้ตกมาไม่แรงเกินไปจะได้มีแรงตั้งต้นใหม่

เป้าหมายของน้องดีอยู่แล้วนะคะ เป็นเป้าหมายระยะยาว ทีนี้ก็เหลือระยะสั้นเช่น 1 เดือน 3 เดือนอะไรเงี้ย