สวัสดีคุณ ศิรินทร ครับ

"วิธีที่จะถอนหนามแหลมออกจากจิตใจของเรา..

ก็คือ..หยุดคิดปรุงแต่ง...หยุดอารมณ์และความรู้สึกนึกคิดที่ไม่ดี.. แล้วนำเอาความรู้สึกดี ๆ ลงไปในจิตใจของเรา.. ด้วยการบ่งหนาม

แหลมคืออารมณ์ร้าย ๆ ออกจากจิตใจ"

ขอบพระคุณครับ