- สวัสดีครับ
- ปกติผมไม่ค่อยนั่งสมาธิสักเท่าไหร่ พอหัวถึงหมอนนอนสมาธิได้แป๊บเดียวไม่ถึง 5 นาทีก็หลับเป็นตาย
- พูดถึงลูก ลูกผมคนโตอายุ 6 ขวบ คนเล็ก อายุ 4 ขวบ โดยเฉพาะคนเล็กก่อนนอนท่องบทสวดอิติปิโสสามจบ แล้วแผ่เมตตาแล้วต่อด้วยนั่งสมาธิประมาณ3-45นาที แล้วกราบพระรวมถึงระลึกถึงบุญคุณพ่อแม่ บรรพบุรุษ ครูบาอาจารย์ 5 ครั้งถึงนอน ทำเอาผมอาย คงเพราะแม่และโรงเรียนเขาสอนมาดีครับ
- ยินดีที่ได้แลกเปลี่ยนครับ