ผลการศึกษาวิจัยพบว่า การทำสมาธิด้วยวิธีการต่างๆนั้นรวมทั้งการสวดมนต์ การฝึกหายใจ อย่างน้อยวันละ 15 นาที จะทำให้ระดับออร์โมนที่เกิดความเครียดลดลง ......ผมคิดว่าหลายคนจะเครียดก่อนทำสมาธินะสิครับ...แต่ทำแล้วดีครับ สงบดี....
ผลการศึกษาวิจัยพบว่า การทำสมาธิด้วยวิธีการต่างๆนั้นรวมทั้งการสวดมนต์ การฝึกหายใจ อย่างน้อยวันละ 15 นาที จะทำให้ระดับออร์โมนที่เกิดความเครียดลดลง ......ผมคิดว่าหลายคนจะเครียดก่อนทำสมาธินะสิครับ...แต่ทำแล้วดีครับ สงบดี....