สวัสดีค่ะคุณsupatra

       ข้อมูลลดน้ำหนักอ่านในบันทึกหรือยังค่ะ เมื่อไม่ก๊วันก็มีคนไทยที่เดนมาร์กกำลังใช้ลอดน้ำหนักอยู่ค่ะและทำให้ไม่ค่อยหิวอาหารจริงๆ เรื่องนี้ อยู่ที่ร่างกายแต่ละคยด้วยนะคะ เพราะมีบางคน ทานข้าวอร่อยหลลังจากใช้น้ำมันมะพร้าว การลดน้ำหนักต้องคุมอาหารอย่างมาก งดอาหารผัด ที่ใช้น้ำมันอื่น ของทอดทุกชนิด ไขมันที่อยู่ในเนื้อสัตว์ ไข่แดงทุกชนิด อาหารแป้งและอาหารที่ใช้น้ำตาลทรายขาว เป็นต้นค่ะ

      ส่วนน้ำมันมะพร้าว จากคนที่ใช้หลายคน บอกกล่าวให้ทราบไขมันหน้าท้อง คาง ฯหายไปจริง บางคนต้องหยุดใช้เพราะผอมไป ใช้ทุกวัน ไม่ควรเกิน 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน ก่อนอาหารนะคะไม่ต้องพะวงว่าน้อยไปหรือไม่ เราใช้ทุกวันสม่ำเสมอ  จะทำให้ไม่ค่อยหิวและทำให้เราไม่ต้องทานจุกจิก ผลพลอยได้อีกมากมายเกินขึ้นในร่างกาย ไม่เป็นโรคหวัด ไอ รักษาช่องปาก ไม่ปวดท้อง ฯ ร่างกายแข็งแรงค่ะ ลองใช้ดูนะคะ ว่างๆเชิญอ่านที่  บล็อกมหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว และที่บล็อกนี้ จะลงเรื่องน้ำมันมะพร้าว ช่วงบันทึกต้นๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

 http://gotoknow.org/blog/kanda01

http://gotoknow.org/blog/kandanalike

 ทานผักผลไม้ ทุกวันนะคะ