สวัสดีค่ะคุณตาหยู
- ดื่มน้ำเย็นๆ..แต่บางตำราบอกว่าให้ดื่มน้ำอุ่นๆเพราะน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายลดอุณหภูมิลง..แล้วอุณหภูมิในร่างกายจะยิ่งต่างจากข้างนอก เลยทำให้รู้สึกร้อนมากขึ้น..ว่าแล้วก็เป็น " โอกาส " ที่ได้ลองทั้ง 2 แบบ เลยนะคะ จะได้รู้ว่าอะไรที่เหมาะ ที่ควร..ฮี่ ฮี่
- ล้างหน้าบ่อยๆ..หรืออาบน้ำดี อิ อิ
- นั่งหน้าพัดลมที่มีก้อนน้ำแข็งอยู่
- นั่งที่ระเบียง ( แต่อย่าตากแดด )
- พัดให้ตัวเอง หรือไม่ก็ให้คนอื่นพัดให้
- ใช้สมาธิกับงาน
- เลิกทำงาน ( เอางานไปทำที่บ้าน )..มาท่อง G2K ..อิ อิ