การรับประทานอาหารเช้าเช่น มูสลี่ ข้าวโอ้ต ผสมโยเกิต ธัญพึชต่างๆ แล้วจะไปขัดขวางการดูดซึมของแคลเซี่ยมเสริมที่เป็นแคปซูลเจลหรือไม่ค้ะ และการรับประทานงาบดมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกับการได้รับแคลเซี่ยมเสริมหรือไม่อย่างไรคะ ขอบคุณค่ะ