แก้ไขข้อความ ที่ผมเรียนว่าแทนที่จะออกกำลังกายตอนเช้า  เปลี่ยนเป็น แทนที่จะออกกำลังกายตอนเย็นนะครับ ก็เปลี่ยนมาเป็น ออกกำลังกายตอนเช้า ครับ