ขอขอบคุณ... คุณพาที และท่านผู้อ่านทุกท่าน
- การแก้ปัญหาอ้วนรอบพุงใช้หลักการคล้ายกับการลดความอ้วน (เน้นควบคุมอาหาร) + ให้ออกกำลัง (เน้นเดินอย่างน้อยวันละ 60 นาที / ไม่จำเป็นต้องเดินเร็วมาก แต่ให้เน้นเพิ่มเวลาเดิน + ยกน้ำหนัก)
แนะนำให้อ่าน...
- กินให้เป็นแบบคุณ Glebova
- http://gotoknow.org/blog/health2you/82576
- ลดอ้วนพุง ทำอย่างไร
- http://gotoknow.org/blog/health2you/75989
ขอขอบคุณ...