สวัสดีค่ะพี่ดา

การบ้านงาน  ความเครียดทำให้เป็นความดันสูงด้วยเหมือนกันนะคะ  หนูจะเป็นพักๆ  ถ้าเครียด นอนดึก ปวดหัวไมแกรน  ขาดการออกกำลังกานย และทานอาหารที่รสเค็มจัด

พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง  แต่ก็ทำได้ไม่ง่ายเลย...

ถ้ามีเวลาก็จะเดินออกกำลังกายในวัดค่ะ... แต่ตอนนี้ไม่ได้ทำเลย....

ขอบคุณมากๆ ค่ะ  ข้อมูลของพี่ดา บันทึกของพี่ดา มีประโยชน์กับทุกๆ คนมากค่ะ