สวัสดีค่ะ คุณPhornphon

สี่จังหวะ ต้องครบถ้วนตามที่แนะนำข้างบนนะคะ หายใจเข้าลึกๆ แล้วหัวเราะออกมาให้ยาวให้มากที่สุดนะคะ ทำให้ครบ 4 ท่า work ค่ะ