สวัสดียามเช้าค่ะอาจารย์

ความคิดอัตโนมัติ ความคิดแว๊บแรกที่ยังไม่มีข้อมูลสนับสนุนอะไร ทำให้เกิดการมองและแปลความหมายผิดพลาดบ่อยเหมือนกัน อาจารย์เล่าประสบการณ์ให้ฟังเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ชื่นชมนะค่ะ ผ่านมาได้3สถานการณ์ที่ทดสอบอารมณ์มากพอสมควร สามารถระงับความโกรธได้เป็นอย่างดี

ขอบคุณบันทึกดีๆนี้ค่ะ