สวัสดีค่ะคุณถาวร ขอบคุณที่เป็นแฟนรายการนะคะ (ฟังวิทยุมากไปหรือเปล่า) เมื่อก่อนดิฉันก็ไม่รับประทานอาหารเช้า พอ 5 โมงก็เริ่มหิวแล้ว เริ่มมาสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพจริงจังเมื่อปี 48 ค่ะ เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง อาหารเช้าเตรียมวัตถุดิบใส่ตู้เย็นไว้ตั้งแต่ตอนเย็นค่ะ ตอนเช้าก็ปรุงรับประทานทันที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงค่ะ ทำงานได้ดีขึ้น สดชื่นขึ้น แรกๆต้องฝืนเพราะไม่หิว ต่อๆไปก็หิวเองแหละ ลองดูนะคะ