สวัสดีค่ะ

• ขอขอบพระคุณค่ะ
• สำหรับบทเรียนรู้เรื่องการฝึกสติ  ยิ่งอ่านทำให้เข้าใจความหมายและมีวิธีการฝึกปฏิบัติได้ดี
• เคยฝึกด้วยการเรียนรู้จากการอ่าน  และรู้สึกว่าขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ก็รู้สึกว่าเป็นผลดีที่เกิดกับตนเอง  สามารถตามรู้เท่าทันจิตที่เตลิดไปชั่วขณะ