จะให้รางวัลในการทำความดีของตัวเองซักครั้ง อยากทานอะไร ก็ทานเถอะ นานๆที ไม่อ้วนหรอก ทานแล้ว ก็ไปเดินย่อยสัก 1ช.ม. ฟังเพลงไปด้วยขณะเดิน และอย่าทานหวานๆซ้ำเติมไปบ่อยๆ ก็o.k.ค่ะ