เจ้าหญิงแห่งท้องทะเลบัวแดงครับ    ขอแนะนำวิธีทำใจที่ไม่ต้องลำบากใจดังนี้ครับ 1.งดบริโภคข่าวสารที่มีผลกระทบต่อจิตใจเรา 2.ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ 3.อ่านหนังสือธรรมะ(ของพระที่เป็นศิษย์ตถาคตจริง ๆ ของพระการเมืองสีต่าง ๆ ที่ชอบอวดอ้างตนเองห้าม) 4.ให้ฝึกจิตคิดปลงเสียบ้างครับ