เวลาปวดประจำเดือน แก้โดยการยกขาทั้งสองข้างให้สูงแล้วพิงไว้ที่ฝาสักพัก แล้วเหยียดแขนให้ตรงแนบกับลำตัวทำประมาณ 10 -15 นาที จะช่วยให้หายปวดเบื้องต้นลองนำไปทำดูได้นะคะ ไม่เชื่อลองดูได้แล้วจะดีค่ะ