การยึดติดดีก็ทุกข์ติดชั่วยิ่งทุกข์ไปใหญ่ ทุกอย่างอนิจจังจริงแม้แต่ลมหายใจทำใจให้ว่างบริสุทธิ์ที่สุดทำตอนนี้ดีกว่าไปรอทำตอนแก่หรือตายเลยก็ไม่ได้ทำ ดับตัวตนให้มากที่สุดไม่ยึดตัวกูของกู ให้เมตตาสรรพสัตย์เป็นผู้ให้ที่จิตบริสุทธิ์องค์คุณนี้มหาสาร ไม่ยึดกับการนั่งการกำหนดลมหายใจดูอารมณ์ที่มากระทบโดยที่ไม่ไปรู้ไม่ไปทำอะไรกับอารมณ์นั้นๆ เพราะมันเกิดมันก็ดับเองไม่ต้องไปพิจารณากับอะไรทั้งสิ้นถ้าไปทำอะไรกับมันสิ่งที่เกิดจะเป็นกรรม