ถ้า ระเบิด  ที่ออกมาจากส่วนหนึ่งของรายกาย  ก็เหม็น

ถ้า  ระเบิด  ที่ออกมาจากอารมณ์ ก็ต้องตั้งสติ

ถ้า  ระเบิด  ที่ออกมาจากใจ  ก็จงรับรู้และยอมรับมัน

ทำใจให้นิ่ง นิ่ง   แล้วค่อยๆปล่อย ระเบิดออกมาทีละนิด  ทีละน้อย  5555555

แวะมาทักทาย