หนิงมีมาเสนออีกท่าค่ะ 

1. นั่งหรือยืนหลังตรง 
2. พนมมือขึ้นให้แขนอยู่ในแนวระนาบ 
3. ให้ระดับนิ้วหัวแม่มืออยู่ประมาณระดับคาง
4. ออกแรงดันฝ่ามือเข้าหากันค่ะ 

ขยับไหมคะพี่ติ๋ว