สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกายค่ะ ^^

ก่อนนี้ปั่นจักรยานริมทะเล ไปสนามกีฬาตินฯ (สงขลา) เพื่อเต้นแอโรบิคทุกเย็นตอนเลิกงาน

แต่ตอนนี้ย้ายมาอุดร ที่ทำงาน บ้าน และสนามกีฬา อยู่ไกลกันมาก

เลยเปลี่ยนมาฝึกโยคะอาสะ ทำที่บ้าน แทน

ได้ประโยชน์มากมายค่ะ