ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตามมาอ่านค่ะ (เพิ่งจะเป็นสมาชิก blog ไม่นานนี้เอง) ช่วงนี้พยายามลดน้ำหนักจนเพิ่มขึ้นอีก 1 โล แฮ ๆ แต่ก็สมควรแล้วล่ะค่ะ เพราะว่าอาหารที่อาจารย์หมอให้ลดหรือปรับเปลี่ยนการรับประทาน ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่หนูชอบทั้งนั้นเลยค่ะ ทั้งช็อกโกแลต นม น้ำชา กาแฟ ครีม เว้นแต่น้ำอัดลมกับแอลกอฮอล์ แค่นั้นเองที่ไม่ดื่ม ปรับเปลี่ยนเรื่องพฤติกรรมการกินนี่ยากจริง ๆ ค่ะ ยังไงก็ต้องพยายามต่อไป ตอนนี้ที่ทำได้คือออกกำลังให้สม่ำเสมอ โยคะ ทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ กับรำกระบอง เสาร์-อาทิตย์ อย่างน้อยน้ำหนักไม่ลด แถมพุงก็ยังยื่น(อายุมากขึ้น พุงก็ยื่นไปตามอายุ แต่ก็แหม! กินไปซะขนาดนั้น) แต่ก็กระฉับกระเฉงขึ้นแยะค่ะ  จะตามมาอ่านเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ แล้วก็วิธีลดความอ้วนจากอาจารย์หมอเรื่อย ๆ ค่ะ .. หนูวาดการ์ตูนยืดเส้นยืดสายไว้ด้วย เอามาจากหนังสือชีวจิต (แล้วก็เคยเห็นที่สวนสุขภาพข้างอ่างน้ำ ม.อ.) แต่เอามาแปลงนิดหน่อย เอามาวาดใหม่เป็นการ์ตูนสนุก ๆ อาจารย์หมอลองแวะไปเยี่ยมเยียนบ้างนะคะ (^_^ )