อาจารย์คะ

ขออนุโมทนา ในการเรียบเรียงการเจริญสติที่ฐานกายค่ะ

ศึกษาธรรมมาหลายปี ตามลมหายใจไม่เป็นค่ะ

ใช้วิธีดูจิต โดยเฉพาะตอนจิตโกรธ และจิตที่แรงด้วยกิเลส

ดูกายได้ส่วนใหญ่ช่วงอาบน้ำ

รบกวนขอเคล็ดวิชาต่ออีกหน่อยได้มั๊ยคะ

กราบขอบพระคุณด้วยค่ะ