การฝึกฝนการมองสถานการณ์ตามความเป็นจริง นั้นเป็นเช่นไรหนอ...
เมื่อเราได้อ่านบันทึกแล้ว "ใจ"ของเรานั้นเขาบอกเราว่าอย่างไร
ขณะที่อ่าน...ติ๋วต้องฝึกมองทั้ง "ใจ" ของผู้บอกเรื่องราว และใจของเราไปด้วย
ขณะที่มองใจไปด้วยนั้น...ให้เราน้อมกลับมาอยู่กับลมหายใจของเรา อย่างรู้ตัวนะ