สวัสดีคะอาจารย์ พอดีดิฉันกำลังศึกษา Brain Gym อยู่คะอยากได้ท่าบริหารทั้ง 4 แบบ

ท่าการบริหารสมองมี ๔ ประเภท คือ

๑. การเคลื่อนไหวสลับข้าง

๒. การยืดส่วนต่างๆ ของร่างกาย

๓. การเคลื่อนไหวเพื่อกระตุ้น

๔. ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ

ขอความกรุณาจากอาจารย์ได้มั๊ยคะ

ขออบพระคุณล่วงหน้าคะ