ขอขอบคุณ... คุณจินตนาและท่านผู้อ่านทุกท่าน...
- เรื่องภูมิแพ้นี่... ส่วนใหญ่จะไม่หายครับ
- เดือนธันวาคม 2549 ผมมีโอกาสไปส่งอาจารย์แก้ว สาเรนที่พนมเปญ กัมพูชา... ช่วยกันขนหนังสือ 6 ลังไปที่นั่น
- ทราบว่า ท่านพาน้องชายเป็นสามเณรมารักษาภูมิแพ้ (ไซนัส / โพรงรอบจมูกอักเสบ) ที่ลำปาง 1 เดือน...
- เรียนท่านไปว่า ส่วนใหญ่จะไม่หาย
ความไม่ลับ...
- ความไม่ลับคือ ผมเป็นโรคภูมิแพ้ เช่น จมูก-ไซนัสอักเสบจากภูมิแพ้(แพ้ฝุ่นสารพัด) ฯลฯ
- บางช่วงปวดหัวทุกเช้าเลย พอสายๆ จะทุเลาลง
- เข้าใจว่า ตอนทำบาปคงจะทำการเบียดเบียนคนหรือสัตว์ตอนกลางคืน หรือตอนเช้าๆ...
- เวลาบาปกรรมให้ผลเลยปวดหัวบ่อยตอนเช้า
งดนม...
- ในเมืองไทยมีคนตั้งทฤษฎีว่า ให้งดนม + ผลิตภัณฑ์นม...
- ผมลองงดนมดูประมาณ 1 เดือนเศษๆ ไม่ได้ผลเลยแม้แต่น้อย
- แนะนำให้หลานสาวลองดู... ไม่ได้ผลเลยแม้แต่น้อยอีกเช่นกัน
- และเท่าที่ทราบก็ไม่มีหลักฐานงานวิจัยสนับสนุนด้วย
วิตะมิน...
- เช่นเดียวกัน... ไม่มีหลักฐานงานวิจัยสนับสนุนว่า วิตะมิน อาหารเสริม หรือสารต้านอนุมูลอิสระทำให้อาการภูมิแพ้ทุเลาลง
ยา...
- ยาแก้แพ้มีส่วนช่วยให้อาการทุเลาลงได้... มีทั้งแบบถูก (ได้ผลดี + ง่วง) และแบบแพง (ได้ผลรองลงไป + ไม่ง่วง)
- ยาพ่นจมูกแพงหน่อย ทว่า... ได้ผลดีมากๆ เลย หลังใช้ต้องบ้วนปาก เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อราที่ลิ้น
ออกกำลัง...
- การออกกำลัง โดยเฉพาะการออกกำลังแบบแอโรบิค เช่น วิ่งเหยาะ(จ๊อกกิ้ง) ว่ายน้ำ(ว่ายต่อเนื่อง ไม่ใช่ว่ายแล้วหยุดนานๆ) กระโดดเชือก ฯลฯ ช่วยได้มาก...
- ผมเองใช้วิธีวิ่ง... พอเริ่มวิ่งไปได้ 3-4 นาที อาการคัดจมูกหายไปเลย
ลดฝุ่น...
- การลดฝุ่นละอองที่บ้านก็ช่วยได้ เช่น ทำความสะอาดห้องด้วยการถูพื้น (mop) แทนการกวาด ไม่ใช้พรม ไม่เลี้ยงสัตว์บก ทำความสะอาดที่นอน (ใช้ที่นอนบางๆ นำไปตากแดดทุกสัปดาห์ + เปลี่ยนใหม่ทุก 2 ปี) หมอนควรใช้ใยสังเคราะห์ (ซักทุกสัปดาห์ถ้ามีเครื่องซักผ้า)
โยคะ...
- วารสารหมอชาวบ้านฉบับหนึ่งมีเรื่องโยคะ... พวกโยคี(นักโยคะ)เขาใช้เชือกทำความสะอาดช่องจมูก ใส่ไปทางจมูก ออกทางปาก
- วิธีนี้โหดไป คงไม่ใช่วิธีของคนทั่วไป
ครั้งหนึ่ง...
- ครั้งหนึ่งไปนมัสการสังเวชนียสถานอินเดีย-เนปาลปี 2542...
- ผมเห็นคุณอาใช้กระดาษทิชชูม้วนให้เป็นรูปทรงกระบอกขนาดเล็ก สอดเข้าไปทำความสะอาดรูจมูก (ฝุ่นที่อินเดียเยอะมากๆ)
- ผมลองทำดูมั่ง... เวลาคัดจมูก ล้างมือ ม้วนกระดาษทิชชู ชุบน้ำ ทำความสะอาดรูจมูกแบบโยคะดู หายใจโล่งขึ้นแยะเหมือนกัน
- วิธีนี้ไม่ใช่วิธีมาตรฐานครับ เป็นวิธีที่อาจจะมาจากโยคะอะไรทำนองนั้น ไม่แนะนำให้ลองทำ...
แนะนำ...
- แนะนำให้ออกกำลังกาย ลดฝุ่น...
- ถ้าไม่ดีน่าจะลองปรึกษาหมอ หรือเภสัชกรดูว่า ใช้ยาอะไรดี (ถ้าจำเป็น)