ขอขอบคุณ... คุณ Aj Kae และท่านผู้อ่านทุกท่าน

• การกินวิตะมินขนาดสูง เช่น วิตะมินซี ฯลฯ ถึงแม้จะไม่มีโทษ หรือพิษภัยอะไรชัดเจน
• ทว่า... ร่างกายมีแนวโน้มจะปรับตัว เพื่อป้องกันการได้รับสารมากเกิน โดยการลดเปอร์เซ็นต์ของการดูดซึม เช่น สมมติเดิมดูดซึม 30% พอได้ขนาดสูงนานๆ อาจจะลดการดูดซึมเหลือ 3% ฯลฯ

ทีนี้...

• ทีนี้... ถ้าหยุดกินขึ้นมาทันที อาจจะทำให้เกิดอาการขาดวิตะมินได้
• การลดวิตะมินขนาดสูงจึงควรลดระดับลงช้าๆ เช่น ลดจากวันละ 1,000 มิลลิกรัม > 500 > 250 > 125...

ขอขอบคุณครับ...